5月25日下午五點整,，心理健康教育中心的李靜老師在科教館二樓北，舉辦了一場以“輕松生活,，放飛心情”為主題的心理健康知識講座,。李老師介紹了生活中常見的壓力及壓力管理方法，指導(dǎo)大家學(xué)習(xí)心理學(xué)中最經(jīng)典的三種放松訓(xùn)練技術(shù),。在輕柔的音樂聲中,，大家進(jìn)行了全身心的放松，同學(xué)們體會到了放松后愉快的心情和舒適的感覺,。
　　通過一個多小時的講座,，學(xué)生對放松訓(xùn)練的基本原理和主要的方法有了一定的認(rèn)識，并且通過現(xiàn)場的練習(xí)掌握了放松訓(xùn)練的基本要領(lǐng),。希望在以后的生活中加強練習(xí),，利用它很好地進(jìn)行壓力的自我調(diào)節(jié)。